ايس كريم انمى| ice cream anime
أهلاً بِ جميلتي ♥️..
إن شاء الله يكون منتدآنآ أعجَبكِ *وردَة*
جَولة لطيفة بِ إذن الله ♥️!
ايس كريم انمى| ice cream anime
أهلاً بِ جميلتي ♥️..
إن شاء الله يكون منتدآنآ أعجَبكِ *وردَة*
جَولة لطيفة بِ إذن الله ♥️!
ايس كريم انمى| ice cream anime
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نغمـ النجومـ ~
« بَريق جَذاب »
نغمـ النجومـ ~


انثى 8308
السسعوديةة
أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم H39qqmwp6ygh

أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم C6aed
عدد الأوسمة . . 1




أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم Empty
مُساهمةموضوع: أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم   أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم Emptyالجمعة يونيو 14, 2013 3:50 am

أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلچَسًم


ٱلأطٌعمة ٱلعشّر ٱلتُٱليّة ۂيّ أفُضل عشّرة أطٌعمة وِفُقَٱ لخٌپّرٱء ٱلتُغّذٌيّة، وِذٌلگ لٱحًتُوِٱئۂٱ على چَميّع ٱلعنٌٱصِر ٱلغّذٌٱئيّة ٱللٱزمة للچَسًم. وِتُحًتُوِيّ قَٱئمة ۂذٌۂ ٱلأطٌعمة على:
1- ٱلتُوِنٌة: وِۂيّ تُحًتُوِيّ على أحًمٱض أوِميّچَٱ 3 ٱلدُۂنٌيّة ٱلتُيّ تُقَلل ٱلگوِليّسًتُروِل وِٱحًتُمٱلٱتُ ٱلإصِٱپّة پّأمرٱض ٱلقَلپّ.
2- ٱلپّيّض: وِۂوِ يّحًتُوِيّ على فُيّتُٱميّنٌٱتُ أ، وِپّ6، وِپّ12، وِ دُ، وِحًمض ٱلفُوِليّگ، وِٱلحًدُيّدُ، وِٱلفُوِسًفُوِر، وِٱلزنٌگ.
3- ٱلفُوِليّٱتُ: وِتُنٌأۈلۂْٱ يّحًميّ منٌ ٱلإصِٱپّة پّٱلسًرطٌٱنٌ.
4- ٱلگٱگٱوِ: وِتُنٌأۈلۂْ يّقَلل ٱلإصِٱپّة پّأمرٱض ٱلقَلپّ وِضغّطٌ ٱلدُم ٱلمفُرطٌ.
5- ٱلچَوِز ٱلپّرٱزيّليّ: وِۂوِ يّعتُپّر مصِدُرٱ رئيّسًيّٱ للپّروِتُيّنٌ ٱلگٱمل.
6- ٱلثًوِم: وِتُنٌأۈلۂْ يّعزز ٱلمنٌٱعة.
7- ٱلزپّٱدُيّ: وِۂوِ مصِدُر چَيّدُ للگٱلسًيّوِم.
8- ٱلحًمضيّٱتُ: وِۂيّ تُمدُگ پّفُيّتُٱميّنٌ چَ ٱللٱزم لچَسًمگ.
9- ٱلموِز: وِۂوِ يّمدُگ پّٱلپّوِتُٱسًيّوِم.
10- ٱلتُوِتُ ٱلپّريّ: وِۂوِ مفُيّدُ لصِحًة ٱلمسًٱلگ ٱلپّوِليّة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bobo.subjectdone.com/
silver star
« ملكِية المنتدَى »
silver star


انثى 15667
مصر
أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم Fa1108d7fcae132
أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم EDidm

أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم   أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم Emptyالجمعة يونيو 14, 2013 3:31 pm

السلام عليكم ورحمة الله بركاته
إزيك ي ـعسل؟
إن شاء الله تمام وبصحة جيدة :")


موضوع مفيد جداً , جزاكِ الله كل الخير لنقله
فعلاً هذة الأطعمة تحتوي علي عناصر غذائية مهمة جداً للجسم
خاصة التونة " الأوميجا 3 " ..


شكراً لكِ ع ـالطرح الحلو ي ـحلوة ,#
في أمان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://icecreama.123.st
دامو مستحيل
« مُساعدآت الإدَارة »
دامو مستحيل


انثى 9722
ام الدنيا
أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم A0xeL

أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم N8mdT
أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم C6aed
أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم F17FD
عدد الأوسمة . . 3




أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم   أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم Emptyالجمعة يونيو 14, 2013 5:21 pm

شكرا علي الموضوع 


المفيد والرائع والباهر


يا سكر
 
افديتيني حقا هذا اموضوع الجمل


تسلمي وتسلم اناملك المبدعة


بانتضار كل جديد منك


مع السلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نغمـ النجومـ ~
« بَريق جَذاب »
نغمـ النجومـ ~


انثى 8308
السسعوديةة
أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم H39qqmwp6ygh

أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم C6aed
عدد الأوسمة . . 1




أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم   أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم Emptyالسبت يونيو 15, 2013 4:52 am

نورتوا موضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bobo.subjectdone.com/
 
أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ايس كريم انمى| ice cream anime :: ❞ مُتنفسيَ آلخاصَ ✿ :: ❞ مَطبخيَ ✿-
انتقل الى: