ايس كريم انمى| ice cream anime
أهلاً بِ جميلتي ♥️..
إن شاء الله يكون منتدآنآ أعجَبكِ *وردَة*
جَولة لطيفة بِ إذن الله ♥️!



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نغمـ النجومـ ~
« بَريق جَذاب »
avatar

انثى 4212
السسعوديةة



عدد الأوسمة . . 1




مُساهمةموضوع: أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم   الجمعة يونيو 14, 2013 3:50 am

أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلچَسًم


ٱلأطٌعمة ٱلعشّر ٱلتُٱليّة ۂيّ أفُضل عشّرة أطٌعمة وِفُقَٱ لخٌپّرٱء ٱلتُغّذٌيّة، وِذٌلگ لٱحًتُوِٱئۂٱ على چَميّع ٱلعنٌٱصِر ٱلغّذٌٱئيّة ٱللٱزمة للچَسًم. وِتُحًتُوِيّ قَٱئمة ۂذٌۂ ٱلأطٌعمة على:
1- ٱلتُوِنٌة: وِۂيّ تُحًتُوِيّ على أحًمٱض أوِميّچَٱ 3 ٱلدُۂنٌيّة ٱلتُيّ تُقَلل ٱلگوِليّسًتُروِل وِٱحًتُمٱلٱتُ ٱلإصِٱپّة پّأمرٱض ٱلقَلپّ.
2- ٱلپّيّض: وِۂوِ يّحًتُوِيّ على فُيّتُٱميّنٌٱتُ أ، وِپّ6، وِپّ12، وِ دُ، وِحًمض ٱلفُوِليّگ، وِٱلحًدُيّدُ، وِٱلفُوِسًفُوِر، وِٱلزنٌگ.
3- ٱلفُوِليّٱتُ: وِتُنٌأۈلۂْٱ يّحًميّ منٌ ٱلإصِٱپّة پّٱلسًرطٌٱنٌ.
4- ٱلگٱگٱوِ: وِتُنٌأۈلۂْ يّقَلل ٱلإصِٱپّة پّأمرٱض ٱلقَلپّ وِضغّطٌ ٱلدُم ٱلمفُرطٌ.
5- ٱلچَوِز ٱلپّرٱزيّليّ: وِۂوِ يّعتُپّر مصِدُرٱ رئيّسًيّٱ للپّروِتُيّنٌ ٱلگٱمل.
6- ٱلثًوِم: وِتُنٌأۈلۂْ يّعزز ٱلمنٌٱعة.
7- ٱلزپّٱدُيّ: وِۂوِ مصِدُر چَيّدُ للگٱلسًيّوِم.
8- ٱلحًمضيّٱتُ: وِۂيّ تُمدُگ پّفُيّتُٱميّنٌ چَ ٱللٱزم لچَسًمگ.
9- ٱلموِز: وِۂوِ يّمدُگ پّٱلپّوِتُٱسًيّوِم.
10- ٱلتُوِتُ ٱلپّريّ: وِۂوِ مفُيّدُ لصِحًة ٱلمسًٱلگ ٱلپّوِليّة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bobo.forumotion.com/
silver star
« ملكِية المنتدَى »
avatar

انثى 11571
مصر



مُساهمةموضوع: رد: أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم   الجمعة يونيو 14, 2013 3:31 pm

السلام عليكم ورحمة الله بركاته
إزيك ي ـعسل؟
إن شاء الله تمام وبصحة جيدة :")


موضوع مفيد جداً , جزاكِ الله كل الخير لنقله
فعلاً هذة الأطعمة تحتوي علي عناصر غذائية مهمة جداً للجسم
خاصة التونة " الأوميجا 3 " ..


شكراً لكِ ع ـالطرح الحلو ي ـحلوة ,#
في أمان الله





،

أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأن محمداً عبده ورسوله ،

ربِ إرضَ عني وعن والداي وارحمهما كما ربياني صغيراً ،
سبحانك اللهم وبحمدك إهدني سواء السبيل وجمّعني بمن أحب في الجنة بأمرك يا رب العالمين   "



،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://icecreama.123.st
دامو مستحيل
« مُساعدآت الإدَارة »
avatar

انثى 5626
ام الدنيا





عدد الأوسمة . . 3




مُساهمةموضوع: رد: أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم   الجمعة يونيو 14, 2013 5:21 pm

شكرا علي الموضوع 


المفيد والرائع والباهر


يا سكر
 
افديتيني حقا هذا اموضوع الجمل


تسلمي وتسلم اناملك المبدعة


بانتضار كل جديد منك


مع السلامة


وحيدة في عالمي




تسلمي sky scraber  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نغمـ النجومـ ~
« بَريق جَذاب »
avatar

انثى 4212
السسعوديةة



عدد الأوسمة . . 1




مُساهمةموضوع: رد: أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم   السبت يونيو 15, 2013 4:52 am

نورتوا موضوعي




New

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bobo.forumotion.com/
 
أفُضل 10 أطٌعمة يّسًتُفُيّدُ منٌۂٱ ٱلجَسًم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ايس كريم انمى| ice cream anime :: ❞ مُتنفسيَ آلخاصَ ✿ :: ❞ مَطبخيَ ✿-
انتقل الى: