نصآئح للمحآفظة على صحتك

« جَميلاتنا » 7937 مصر الحبيبه!@

كيفك
اليوم جبتلكم موضوع عن الصحة التي أغلب الناس نسي أنها
نعمهة من المولى وسنسأل عنها يوم القيآمة !@#
نصائح قليلة لـ| المحافظة على صحتك!@#$^&*
إن گنتم ترغپون پتنآول رقآئق آلپطآطس آلمقليّة، فآپحثوآ عن آلأنوآع آلخآلية من آلدهون آلمُشپّعة، وآلتي تحتوي على زيوت نپآتية غير مشپّعة گزيت آلگآنولآ، وآلفول آلسودآني. من آلأفضل گذلگ، أن تختآروآ آلأنوآع آلتي تحتوي على گميآت ضئيلة من آلملح أو آلخآلية من آلملح تمآمآ.
ليست گل آلأطعمة آلتي تدّعي آحتوآءهآ على آلحپوپ آلگآملة هي حقًآ گذلگ. فآلخپز آلمصنوع من حپوپ آلقمح آلگآملة، قد يحتوي على آلگثير من آلطحين آلأپيض آلمگرّر. آپحثوآ عن آلأطعمة آلتي تحمل ملصقآت تشير پوضوح إلى أنهآ مصنوعة من حپوپ آلقمح آلگآملة 100% (أو حپوپ آلشوفآن أو آلزُوّآن). آقرأوآ قآئمة آلمگوّنآت للتأگد من أن آلمرگّپ آلرئيس هو آلحپوپ آلگآملة.
يچپ عليگم آلحرص على ألّآ تحتوي گمية آلسگريآت آلتي تستهلگونهآ من خلآل طعآمگم في گل يوم، على أگثر من رپع گمية آلسعرآت آلحرآرية آليومية، پمآ في ذلگ آلسگريآت آلتي تحتوي عليهآ آلمشروپآت آلخفيفة، آلحلويّآت، آلگعگ وآلمُعچَّنآت. ومع ذلگ، فإن پعض آلپآحثين مآ زآلوآ يعتپرون حتى هذه آلنسپة (25% من آلسعرآت آلحرآرية) نسپة مرتفعة چدآً.

« ملكِية المنتدَى » 15755 مصر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلاً ب ـالعسل زهرة 3> منورة ي ـأمورة

إزيك ي ـعسل ؟ إن شاء الله تمام وكويسة ^^

الموضوع مفيد جداً ، قرأته كله

ولفت نظري النقطة الأخيرة :) بس احنا في رمضان يعني كنافة وقطائف وحلويات

يعني صعبة شوية هههههه

تم التقييم ، لا تحرمينا دخلتك أبداً ي ـبطة :">

منورة بقوة ، دومي مبدعتنا ، في حفظ البارئ ^^

» نصآئح مفيدهه ..