اسوا عشر عادات تدمر المخ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

« جَميلاتنا » 10098 الإمارات

السلااام عليكم

كييييييف الحال

مشكووورة على الموضوع الرائع

لقد افتينا

كثييييييييييرا

فانتظار ابداعاتك

« ملكِية المنتدَى » 16141 مصر

آوووبسسً ..
إنأ لآ آفططًر آحيإنأ ,,
آلله يسسًتر .. هـ آحإول آظبط موأعيد نوممًى آن ششًإء آلله ,,
آلف ششًكر ى ـعسسًل ع ـآلمعلومإت آلجديدة ..

« جَميلاتنا » 10243

قد عجز قلمي وضاعت مني الفصاحة

احترت هل آتي بسحبان وخطبه ام المتنبي وشعره

لأاكيل لهم الشكر والعرفان على صنيعهم وابداعهم

فلهم مني التحية اجزلها والمحبة اصدقها

سلام من القلب ابعثه من القلب ليصل الى سويداء قلوبكم

سلام ارسله لكم على ذبذية مقدارها الحب في الله

لتستقبلها قلوبكم على موجة احبك الله الذي احببتنا فيه

توقف البيان واستحى وعاد الشعر وانثنى

خجلا من اطلالتكم البهية اللتي آنستمونا بها

ايها العضو الكريم كلمة شكر وعرفان سطرتها لكم انتم

ايها المبدع على حضوركم وعلى تميزكم

وان كنت عاجزا عن الشكر لكن استنهضت همة قلمي للكتابة اليكم

فكتب عاجزا مقصرا متواري عن القوم

لك الشكر على اتحافكم لنا بكل جيد ومفيد

« جَميلاتنا » 9420

مشكورة على موضوع القيم

« جَميلاتنا » 11151 مكة المكرمة

اريقاتو على الموضوعـ المفيد ~
افتيني كثير يا عسل ~
+ 1 ~
والله مشاكل كثير عندنا ~
مشكلتي ماأفطر أنام الساعة 6 الصباح بعد الصلاة ~
وأستيقظ الظهر واروح المدرسة بسرعة ~
كلو بسبب المدرسة الخايبة ~
~

« جَميلاتنا » 9374

اح تدمر مخ صحيح..! تسلمين يالغاليةة

نورتم جميعا تسلمو

اهههه الحمد لله ما عندي
اي م ش ك ل ه فيها كلها تمام التمام
الحمد لله يثلمؤؤؤ ع الموضوع ♪

« جَميلاتنا » 9124 السعودية ..

يسسلموو على المعلومات الرائعة ..

و بانتظار المزيد من إبداعاتك ..